Theo
Theo Als een developer, manager, (agile) coach en als groot liefhebber van het bourgondische probeer ik ook nog eens gezond te leven.

10M killer hardloop test

10M killer hardloop test

Dus je wilt weten hoe je er voor staat met hardlopen?

Daar is een test voor, ze noemen hem de 10M Murder of Killer test

Nee echt… wil je het weten hoe je er voor staat? Wat je aan kan? Dat is door 42km / marathon te lopen.

Nee dat kan veel makkelijker.

In slechts 10 Meter (en een veelvoud er van) weet je hoe je er voor staat.

Hier kom je jou moment tegen!

Doe het volgende!

Zet een stopwatch op 60 seconden en ren 10 meter. De tijd die je over hebt van de 60 seconden rust je uit.

Tijd om? Ren 20 meter in 60 seconden, en rust de tijd die je over hebt van de 60 seconden uit.

Tijd om? Ren 30 meter in 60 seconden en rust de tijd die je over hebt van de 60 seconden uit.

Je blijft 10 meter toevoegen totdat je het niet meer red in 60 seconden!

Het doel voor deze Killer test moet op 200 meter liggen!

Succes!!

Je vindt hier het moment dat u zal ofwel volharden of stoppen!

Foto van Raúl González

comments powered by Disqus