Theo
Theo Als een developer, manager, (agile) coach en als groot liefhebber van het bourgondische probeer ik ook nog eens gezond te leven.

5 Dagen training om vet te verbranden en spieren op te bouwen

5 Dagen training om vet te verbranden en spieren op te bouwen

Dus je hebt iets nodig waarmee je 5 dagen kan vullen aan sport!

Nou dat kan! Bij Fitness Blender hebben ze een speciaal programma (gratis) op youtube waarmee je 5 dagen aan sportieve activiteiten thuis kan doen.

< !–more –>Ik zelf probeer redelijk mijn rust dagen te nemen. Tja… ik ben ook de jongste niet meer 🙂

Ach… 3 tot max 4 dagen sporten per week vind ik meer dan genoeg. Soms een dagje meer, soms een dagje minder.

Maar ik probeer het wel rondom mijn Bootcamp woensdag te doen. Dus maandag en vrijdag of zaterdag.

Maar ik kan me voorstellen dat je sneller fit wil worden en dan zal je een extra stapje moeten doen dus extra dagen moeten sporten. Ik zou wel zeggen probeer het op te bouwen want als ik vanuit niets 5 dagen achter elkaar gaat sporten is de kans op blessures erg groot!

Hieronder vind je de 5 fitness blender videos die de maandag tot en met vrijdag sportieve uitdaging geven.

Succes!

Meer informatie over deze trainingen vind je op Fitness Blender

Foto :  Joint Base Elmendorf-Richardson

comments powered by Disqus