Theo
Theo Als een developer, manager, (agile) coach en als groot liefhebber van het bourgondische probeer ik ook nog eens gezond te leven.

En plots ben je 40 jaar!

En plots ben je 40 jaar!

Nou daar issie dan hoor de 40 jaar! Geen dertiger meer, maar gewoon op de helft van mijn leven. Theoretisch gezien dan, want gemiddeld worden mannen 80 jaar.

Ik ben zelf van plan om een stukkie ouder te worden. Hoe? Nu fit zijn en blijven.

En lukt dat een beetje?

< !–more –>Zoals ik al eerder verteld heb, doe ik zo’n 2 jaar aan bootcamp.

Ik merkte in het begin dat ik fitter werd, maar het ging heel langzaam.

Sinds begin 2015 moest echt het roer om. Ik at weer te vaak mee met mijn collega’s bij subway, McDonalds en de Deli-france en ook ’s avonds bij het eten schepte ik net ff te vaak op.

Ik woog 86 kilo en begon te merken dat met mijn zittende werk mijn lichaam het niet echt leuk vond.

Dus tijd voor actie! Tijd voor een omslag punt. En heb ik gemaakt.

Veel sporten, heel veel sporten. Echt geen uren per dag, maar gewoon net even dat extra wat mijn lichaam niet gewent is.

Dus naast de bootcamp sessie’s 3 tot 4x per week extra trainen.

Daarvoor heb ik op dit moment HiiT gekozen. Dit is tussen de 30 en 45 minuten knallen tot je er bij neer valt.

En geloof het of niet, het werkt. Dat half uurtje trainen voelt niet alleen goed, maar ik merk bij bootcamp dat ik fitter ben.

En dat fitte wil ik er in houden en blijven verbeteren. Kan dat na je 40e? Ja natuurlijk kan dat!

Ik zeg niet dat het makkelijk is, maar als je echt wil dan kan jij ook fit worden!

Oh ja en er is 5 kilo af bij me, zonder crash dieet! Maar gewoon door keihard sporten!

comments powered by Disqus