Theo
Theo Als een developer, manager, (agile) coach en als groot liefhebber van het bourgondische probeer ik ook nog eens gezond te leven.

Freeletics Helios Workout

Freeletics Helios Workout

Op 1 januari even een Freeletics Helios workout gedaan.

Mooi begin van het jaar! En ganz kaputt gegaan op de volgende onderdelen.

Helios Workout

  • 100 burpees
  • 125 lunges
  • 150 Side mountain climbers
  • 125 Situps
  • 125 lunges
  • 150 Side mountain climbers
  • 100 burpees

Ja je leest het goed dat waren dus 200 burpees, 250 lunges en 300 moutain climbers… en oh ja 125 situps.

En weet je wat het erge is?

Vandaag moet ik deze weer doen.

Wel even 650 Kcal verbrand in 50 minuten!

Over goede voornemens gesproken!

Goede Voornemens 2016

Volgens mij kan je maar 1 goed voornemen hebben in 2016 en dat is gezonder gaan leven. Of het nu stoppen met roken, stoppen met drinken of meer gaan sporten is…. ga gezonder leven.

En om je te helpen bij dat goede voornemen geef ik je nu 3 weken gratis Coach bij Freeletics!

En begin vandaag nog! Dan heb je het maar alvast gehad 🙂

comments powered by Disqus