Theo
Theo Als een developer, manager, (agile) coach en als groot liefhebber van het bourgondische probeer ik ook nog eens gezond te leven.

Freeletics mijn eerste workout, ik bedoel test

Stond ik kokhalzend op mijn spfreeleticsort-zolder na mijn eerste workout… moest ik gewoon nog een test doen om te kunnen beginnen met mijn coach!

Alhoewel ik redelijk snel hersteld was van mijn 1e Freeletics workouts waar ik dus bijna van moest brokken, was ik dus nog niet klaar!

Eindelijk mijn eigen coach en wel bij Freeletics! Ik was benieuwd naar mijn eerste workout… die zou dan overmorgen zijn (want morgen ga ik bootcampen) maar niks was minder waar… want mijn coach wilde dat ik nu nog even mijn test zou doen.

De Freeletics test

Fijn… 5 minuten geleden stond ik nog te tollen op mijn benen door mijn eerste workout … en nu weer een test?

Maar goed, #noexcuses dus dan maar gewoon nog even de test er achter aan doen.

En was was ook niet even iets simpels…. 2 minuten lang pushups (en tellen hoeveel) en 5! minuten squats!

De pushups zijn even anders dan je denkt…. je moet je namelijk helemaal op je borst laten zakken… handen optillen van de grond (los dus) en dan weer opdrukken! 42 stuks aan pushups…. #noPain aaahhhh!!! en 122 squats….. extra diep moesten die.

Na de METIS training was ik toch wel bang dat ik mijn test niet zo heel goed zou doen, maar eigenlijk ging het nog best goed.

Eerste Freeletics workout

Mijn eerste Freeletics workout is dus pas donderdag… en wat zegt freeletics zelf over de workout?

Your first training will be very tough.

En geloof me…. die eerste workout is geen kattepis. Leest u even mee!

5 rondens met

Round 1

  • 50 BURPEES
  • 50 SQUATS
  • 50 SITUPS

Round 2

  • 40 BURPEES
  • 40 SQUATS
  • 40 SITUPS

Round 3

  • 30 BURPEES
  • 30 SQUATS
  • 30 SITUPS

Round 4

  • 20 BURPEES
  • 20 SQUATS
  • 20 SITUPS

Round 5

  • 10 BURPEES
  • 10 SQUATS
  • 10 SITUPS

Ik denk dat ik maar een lege emmer neer zet, want als ik hierna (of tijdens) nog niet moet kotsen weet ik het ook niet meer.

Wish me Luck!!

comments powered by Disqus