Theo
Theo Als een developer, manager, (agile) coach en als groot liefhebber van het bourgondische probeer ik ook nog eens gezond te leven.

Heftige Bootcamp

Heftige Bootcamp
Zoals jullie weten doe ik aan bootcamp 1x per week.
Bootcamp is het werken aan je eigen lichaam in groepsverband. Bij Bootcamp doe je aan verschillende trainingen  zoals intervaltraining, kracht- en uithoudingsoefeningen, circuittraining en hardlopen. Bootcampen doe je bij voorkeur altijd buiten, in de frisse lucht. Bij de bootcamp trainingen ligt de focus vooral op het verbeteren van je conditie, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, snelheid en behendigheid.
< !--more -->
De afgelopen Bootcamp training lag in handen van de CIOS Stagiaire die al een week of wat met ons meetraint.
En omdat het CIOS een mooie baan had uitgestippeld had de stagiaire een redelijk simpele opdracht en dat was het loodsen van zijn groep door dit parcours heen.

Het was voor mij één van de zwaardere trainingen, waarbij ik 855Kcal er doorheen joeg. 

</div>

Wel was mijn been een beetje verbrand door het tokkelen.
Maar ach, NO PAIN NO GLORY

</div>

comments powered by Disqus