Alle artikelen

Magere drink yoghurt 0% vet maar wel met Sucralose, echt vermijden!

Je denkt… kom, geen vette drink yoghurt meer voor mij. Ik neem vanaf nu magere drink yoghurt. Gezond toch? 0% vet! Dus wat er niet aankomt hoeft er ook niet...

Wat leveren al die trainingen nu op?

Toen ik plus minus 4 maanden geleden bedacht dat het roer om moest woog ik te zwaar, was mijn conditie slecht en was ik hard op weg om een ongezonde...

45 Min HIIT Cardio en buikspieren Workout

Het is 1 mei, en dus nog precies 14 dagen tot aan mijn verjaardag…. okay… minus vandaag nog 13, maar dat maakt verder niet uit.. want binnenkort ben ik dus...

De Wetenschappelijke 7 minuten workout

Ja het bestaat echt! Een 7 minuten durende workout die wetenschappelijk bewezen is effectief te zijn! Je hebt er geen dure apparatuur voor nodig, want alles doe je op basis...

Uitdagende 20 minuten durende Rug- en (schuine) Buikspieren workout

Eigenlijk is deze fitness blender video voor na een andere workout. Dus als je 20 minuten extra hebt, na je hoofd training (HIIT of ander) dan is dit nog even...

Afspelen training video’s

Zoals je op deze site gezien en gelezen hebt train ik veel doormiddel van de fitnessblender video’s. Veel mensen vragen zich af hoe ik dit doe want tja… op een...