Alle artikelen

45 Min HIIT Cardio en buikspieren Workout

Het is 1 mei, en dus nog precies 14 dagen tot aan mijn verjaardag…. okay… minus vandaag nog 13, maar dat maakt verder niet uit.. want binnenkort ben ik dus...

De Wetenschappelijke 7 minuten workout

Ja het bestaat echt! Een 7 minuten durende workout die wetenschappelijk bewezen is effectief te zijn! Je hebt er geen dure apparatuur voor nodig, want alles doe je op basis...

Uitdagende 20 minuten durende Rug- en (schuine) Buikspieren workout

Eigenlijk is deze fitness blender video voor na een andere workout. Dus als je 20 minuten extra hebt, na je hoofd training (HIIT of ander) dan is dit nog even...

Afspelen training video’s

Zoals je op deze site gezien en gelezen hebt train ik veel doormiddel van de fitnessblender video’s. Veel mensen vragen zich af hoe ik dit doe want tja… op een...

Vet verbrandende workout van 37 minuten

Met iets meer tijd kan je er ook voor kiezen om eens een iets langere thuis training te doen. Ik had redelijk veel energie dus ik had wel trek in...

Bootcamp trainingen verbruikt tussen de 700 en 800 Kcal

Ik heb al een paar keer geschreven over Bootcamp, dat ik heb mee gedaan met de Urban Bootcamp Rotterdam en dat ik wekelijks mee doe bij Fitland met een vaste...