Wanneer je last hebt van fysieke klachten, kan fysiotherapie veel voor je betekenen. Er zijn diverse behandelmethoden die ingezet worden om pijn te verlichten, mobiliteit te verbeteren en het herstel te bevorderen. In dit artikel ontdek je de meest voorkomende technieken die in een fysiopraktijk zoals Fysiotherapie Bedum gebruikt worden en hoe ze jou kunnen helpen.

Manuele therapie: gericht op gewrichten

Manuele therapie is een bekende vorm van fysiotherapie waarbij de therapeut specifieke technieken gebruikt om gewrichten beter te laten bewegen. Dit wordt vaak toegepast bij klachten zoals rug- en nekpijn, maar ook bij schouderklachten. De therapeut maakt hierbij gebruik van speciale handgrepen om gewrichten te mobiliseren. Het doel is om de bewegingsvrijheid en stabiliteit te verbeteren en daarmee ook pijn te verlichten.

Wanneer helpt manuele therapie?
Heb je bijvoorbeeld moeite om je nek te draaien of heb je last van een stijve rug? Dan kan manuele therapie je helpen om deze klachten te verminderen. De behandeling is veilig en meestal merk je al na een paar sessies verschil.

Dry needling: effectieve verlichting van spierknopen

Dry needling wordt steeds populairder en kan voor veel mensen verlichting bieden, vooral als er sprake is van spierknopen, ook wel triggerpoints genoemd. De fysiotherapeut gebruikt bij deze techniek dunne naalden om direct in de spier te prikken, wat helpt om spanning in de spieren los te maken. Het voelt soms even gevoelig aan, maar kan wel snel resultaat geven.

Is dry needling iets voor jou?
Als je vaak last hebt van gespannen spieren of als je merkt dat je spieren “vast” zitten, kan dry needling uitkomst bieden. Deze techniek is vaak effectief bij klachten in de nek, schouders en onderrug.

Oefentherapie: beweging voor een beter herstel

Oefentherapie is een breed begrip en vormt de basis van veel fysiobehandelingen. Het doel van oefentherapie is om door middel van beweging en krachttraining de spieren en gewrichten sterker en soepeler te maken. Dit wordt vaak gebruikt voor mensen die herstellen van een blessure, operatie, of die chronische klachten hebben.

Wat kun je verwachten van oefentherapie?
Bij Fysiotherapie Bedum wordt een persoonlijk oefenschema voor je opgesteld, afgestemd op jouw specifieke klachten. Hierdoor werk je op een verantwoorde manier aan je herstel en voorkom je dat dezelfde klachten weer terugkomen.

Massage: meer dan alleen ontspanning

Een massage kan ontspanning geven, maar binnen de fysiotherapie is het vooral bedoeld om spieren en weefsels soepeler te maken en pijn te verminderen. Sporters kiezen vaak voor fysiotherapeutische massages om blessures te voorkomen of sneller te herstellen van intensieve trainingen.

Waarom een massage bij de fysiotherapeut?
Heb je last van stijfheid, spierpijn of vermoeidheidsklachten? Een gerichte massage kan helpen om de doorbloeding te verbeteren, afvalstoffen af te voeren en spanning uit je lichaam te halen. Dit bevordert het herstel en zorgt ervoor dat je soepeler kunt bewegen.

Shockwave-therapie: effectief bij langdurige klachten

Voor chronische en hardnekkige klachten zoals hielspoor, tenniselleboog of peesontstekingen wordt vaak shockwave-therapie ingezet. Hierbij gebruikt de fysiotherapeut schokgolven die gericht op de pijnlijke plek worden toegediend. Deze schokgolven stimuleren het herstel van weefsel en verbeteren de doorbloeding.

Wanneer kies je voor shockwave-therapie?
Als je al een tijdje rondloopt met pijnklachten die niet weggaan met andere therapieën, kan shockwave-therapie een goede optie zijn. Het kan even pijnlijk aanvoelen tijdens de behandeling, maar vaak geeft het wel een snelle verbetering.

Wat werkt het beste voor jouw klachten?

Iedereen is anders en wat voor de één werkt, hoeft voor een ander niet de beste oplossing te zijn. De fysiotherapeuten van Fysiotherapie Bedum bespreken samen met jou welke methode het beste aansluit bij jouw klachten en doelen. Of het nu gaat om oefeningen, dry needling of een massage, met de juiste behandeling ben je vaak sneller weer mobiel en vrij van pijn. Probeer samen met je therapeut te ontdekken wat voor jou het beste werkt, zodat je weer optimaal kunt bewegen!